乐橙电游-乐橙lc8

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这个坑人的“减肥秘籍”,你还在用吗?

人气:发表时间:2019-08-08

大非说:

只要我流的汗够多,脂肪就追不上我

脸颊上滚动的汗珠,随着摇曳微颤,坠落成雾,滚烫如烟。

终是于这力竭和挥洒中雕琢勾勒出人鱼马甲线

……

用汗水证明自己的努力,没毛病。

但天真地以为乐橙lc8流汗越多,减脂就越有效果?

Mike君今天就要告诉你:

别做梦了,「流汗多=减脂多?」不存在的!

「排汗量」VS「运动效果」

排汗量多少跟个人体质、温度环境(包括外界温度与体温)有关。

运动时容易流汗,是因为人体新陈代谢加快,身体产热,体温升高。为了避免你的小身板被烧坏,人体就会出汗散热,降低体温。

运动强度越大,运动持续时间越长,确实能消耗更多能量,也会出更多汗。

但是绝不能简单的把身体产热越多,出汗越多,直接和运动效果划等号。

可能有人会说,那流汗之后,体重是变轻了点啊?

汗水不是脂肪的眼泪

汗水,汗水,99%都是水,剩下的1%是氯化钠,极少量的尿素、氨和其他盐类。

没有脂肪。

流汗减轻的体重基本就是流失的水分。多喝点水就补充回来了。如果排汗越多,燃脂越快,那吃麻辣火锅岂不是不会胖了?

所谓燃脂,其实是个化学反应。



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