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夏季喝粥好处多,清凉解暑滋养脾胃,老少皆宜,别总抱着西瓜啃了

人气:发表时间:2019-08-06

做绿豆粥时加点它,不仅清热去火,还能健脾养胃,一家人都受益!

最近不管是跟朋友闲聊,还是刷朋友圈,都会听到或者看到相似的话语,大家都放弃了主食,每天一个大西瓜就解决了一日三餐!但是西瓜虽说是纳凉解暑的好食材,用它来代餐,或者吃多了会引起血糖升高、消化不良,严重的还会伤脾胃,尤其有些人喜欢吃冰镇西瓜,吃多了更容易引起腹泻等肠道疾病。所以三伏天,不管是瓜果、还是冰镇饮料、乐橙电游雪糕等都要适可而止,不可贪凉!

这要是前几年,每到夏天我家冰箱最下面一层冷冻柜,绝对会塞满了雪糕,不过今年我是坚决不去成袋成袋的往家批发了,对于喜欢甜食的孩子和老公来说,一进门就是拿雪糕吃,两块雪糕下肚,连饭都不吃了。更重要的是雪糕吃下肚并不解渴,相反过于甜腻,反而给肠胃添加负担,还不如一碗绿豆粥解暑呢!



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